Home » 未分類 » 身体を掃除する方法

 

いつまでも若くて健康だと思っていたら大間違い

 

ということで、

 

長く仕事を続けるには自分の身体をメンテナンスしないと

 

いけませんよね

 

ということで、

 

昨日、身体をきれいにする

 

ファスティングという方法を習ったので

 

お伝えしたいと思います。

 

Fastとは断食という意味で、その名詞がファスティングと言います。

 

英語で朝食を意味するBreakfastも 夜から朝まで断食していた状態をやめるという意味みたいです。

 

それで、この断食どんなものかというと

 

3日間準備期間で

体内環境を整える期間になります。

 

3日間実施期間

水と酵素ドリンクのみを取り

酷使していた内臓を充分に休ませて疲労を癒す期間

 

3日間復食期間となります。

ゆっくりと通常食に戻すための期間です。

 

この期間中は、お酒 たばこ は厳禁

 

今までの老廃物を出しきる作業です。

 

効果として言われているのが

 

頭がすっきりする

集中力が高まる

心もすっきりし、前向きになる (うつ病回復効果)

ダイエット効果 (やせてる人は体重が増加し適正体重になる)

疲れにくくなる

身体が軽く感じる。

 

とのことです。

 

仕事には影響がでないとのことでしたので

やることを決めました。

 

もちろん一人ではよくわからないので

専門家のサポートはお願いしました。

 

10月に実施予定です。

 

また報告させてもらいます。

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この記事を書いた人

介護ヒューマンリソースコンサルタント
株式会社ユノモ

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