最近からだ動かしていますか？

からだを動かすといろいろいいことがあるみたいです。

あなたも日々考えることがいっぱいではないでしょうか？

運動は、頭パンパン状態をなくすことにつながるようです。

人間は、心と体でできています。普段私たちは

考えることが多く、体を使う機会をあえて作らないと

運動しない状態が続きますよね。（最近私もそうです。）

そうすると冴えないんですよね　頭が

すぐ疲れませんか？

調べてみると　多くの精神科医師も運動をすると　うつ病にも効果があると

言っています。

理由は３つと言っています。

１つ目は脳にいい　２つ目はよく寝れるからいい　３つ目は食欲がわくからいい

です。

うつ病でないにしても　生産性があがりそうですね。

活躍している人をみてると必ずと言っていいほど、運動をしていますしね

逆にうつ病の人で運動している人は私は会ったことがありません。

何か関係があるのかと思います。

なかなか時間を作るのは大変ですが、運動する時間

あえて作ったほうがよさそうです。

運動は　運を動かすとも書くので

運動すると運気も上がるかもしれませんね

PS

今日から６月　心新たに何かスポーツをスタートするのもいいですね