今の世の中は、

ストレス社会と言われています。

考えてみると当たり前で、テレビをつけると、よくないニュースがたくさん流れ

いいニュースなどほとんど見かけない。

会社に行くと、社内の問題処理などに追われる。。。

気が付かないうちに見えないストレスにやられています。

では一体どうすれば、ストレス受けない環境を作れるのか？

こんな問いを自分に投げかけることからスタートするのだと思います。

まずできることからやってみようということで、

最近私がやっていることを出してみたいと思います。

• テレビを見ない

最近テレビはほとんど見ません。見ているものと言えば、子供と一緒に見る

子供番組くらい　ドラマもニュースもほぼ見ません

なので、誰が亡くなったとかそういった情報も入ってきません。

ネットニュースで少し目に入ってくるくらいです。

• 外に出て歩く。

家にいる時間を少なくして休みの日も外にでて自然のあるところで過ごすように

しています。外にでて歩くことでいろいろな情報を得ることができます。

無理やりやっても逆にストレスがかかるだけなので、

なんとなくストレスがかからないことは何か？ということを考えてみて

やってみるといいのではないかと思っています。

知らないうちにストレスがかかっているので意識してみることは大事だと思います。